Usa ‘n manera raggiunìbbili La Funzioni di l'aggiustamentu dâ pinnenza supra lu tapis rolas

Quasi tutti li Tridis taill ànnu na funzioni di aggiustamentu dâ pinnenza, ca agghiunci novi divertimenti ô funziunamentu di l'utenti ncapu a Tridis. Com'è gghiè, assài currituri crìunu ca chistu aggiustamentu dâ pinnenza non è diversa di curriri supra nu terrenu chianu. Stu puntu di vista è sbagghiatu, ma ‘nfatti, ci sunnu diffirenzi ntra iḍḍi. Secunnu li risultati spirimentali esperti, quannu aumentamu l'aggiustamentu dâ pinnenza di 5 gradi, la nostra friquenza cardìaca aumenta di 10-15 battuti ô minutu. Chistu ìnnica ca l'aggiustamentu dâ pinnenza pò aumintari efficacimenti l'intinsità dû funziunamentu musculari. Ma a stu puntu, è mpurtanti èssiri attenti a nun supirari l'80% dû to tassu cardìacu totali. Sparti, fari passi granni a na vilucità muderata ncapu a na pinnenza po uttèniri macari boni effetti di l'anca.