Lu rower nternu travagghia supra li tò abs

Li genti ca volunu esercitari li musculi addominali spissu fannu esercizzi comu lu ricciolu dâ panza e lu ricciolu inversa. Nun ci su' assai applicazzioni di rimaturi nternu. Picchì facìamu affidamentu supra l'esercizziu 'nternu, li nostri vrazza, la vita, li jammi e la schiena verrannu esercitati. Ntra chisti, la schiena, li vrazza e li musculi dâ coscia hannu na risistenza a cumpressioni cchiù auta, e la vita e l'addomi sunu addestrati sulu nzèmmula. Pirciò, si voli esercitari li musculi addominali, o havi a fari na para di pusturi ntensi, lu rimaturi nternu nun è nu mètudu bonu, puru si è efficaci.